时间：2025-07-06 21:54:35 来源：济济一堂网

秋季养生适宜吃什么呢?秋季秋季养生贵在养阴防燥。秋季阳气渐收，养生阴气生长，适合故保养体内阴气成为首要任务，秋季而养阴的养生关键在于防燥，这一原则应具体贯彻到日子的适合nba比分各个方面。下面一起看看养生专家推荐的秋季秋季养生食物：

1、大枣
大枣具有宁心安神、养生益智健脑、适合增强胃口、秋季除腥祛味，养生抗过敏，适合前进免疫力的秋季178直播体育篮球作用，亦可防治高血压、养生骨质疏松和贫血，适合是晚年人秋季的滋养佳品。
2、蜂蜜
蜂蜜是我国传统的滋养佳品，具有清热补中，178直播体育芒果说球解毒止痛，润肺养肺的成效，关于神经衰弱、冠状动脉硬化、高血压、肺病等均有作用。晚年人在秋季能够以蜜代糖，常常服用。但糖尿病者慎食蜂蜜。
3、菊花
菊花可疏风平肝，清心除烦，祛燥润喉，生津明目，解酒毒，对伤风、头疼都有必定的辅佐医治作用。晚年人秋季可适当饮用菊花茶，抵达祛火润肺的保养目的。
4、红薯
红薯被点评为餐桌上的最佳食物，它具有防备癌症、避免便秘、瘦身的成效，常吃红薯能够益寿延年。
5、花生
中医认为，花生能扶正补虚，和胃健脾，润肺化痰，调气利水，止血清咽，增强回忆，抗老化，还能够防治动脉硬化、高血压和冠心病。晚年人适量吃一些花生很有长处，但不可贪吃过多。

上一篇：高利润，高品质！百卫果味饮料好评如潮！
下一篇：小蜜蜂3号荣获“金口碑”奖！

• ·【寻味中华】吉林煎粉：胡同口的乡愁
• ·【新疆故事】俄罗斯留学生：来新疆像回家一样
• ·架起从校园到职场的“连心桥”
• ·暑期来临 这份儿童青少年健康提示请收好→
• ·海南全力以赴做好疫情防控
• ·黑龙江省宁安市渤海镇小朱家村：山水环抱稻飘香
• ·新疆是个好地方丨新疆旅游演艺加力跑
• ·粮满仓、果飘香 希望的田野“智”绘三夏好“丰”光
• ·医我看｜夏季易被虫“叮”上？别慌，这样处理才对
• ·12900㎡花海、“巨无霸”蛋糕……高校毕业季仪式感已拉满→
• ·地铁、地下停车场遇雨水倒灌，该如何自救？
• ·主播说联播丨防汛大考如何应对？这次教科书级避险划出要点
• ·首日就是车流最高峰！梅河高速发布五一出行指引→
• ·锁边之后 继续向沙漠腹地扩绿
• ·“全球南方看新疆” 媒体行丨斯洛伐克《主要日报》专栏作家卢齐亚·胡宾斯卡：逛库车的博物馆体验非常棒
• ·晶采观察丨夏种接力夏收 看懂“中国饭碗”里的科技范儿