冬瓜的海米营养价值很高，有很好的炒冬利水利尿的作用，有瘦身减肥的做法效果，适当的海米吃一些还有很好的清热解毒的效果，尤其在夏天的炒冬时候还有解暑的作用，冬瓜里面富含钾元素，做法CCTV5今天节目单今天没有nba可以平衡人的海米血压，预防高血压。炒冬冬瓜的做法做法有很多，可以做成海米炒冬瓜，海米下面我们就来了解下海米炒冬瓜的炒冬做法。

准备适量的冬瓜，准备适量的海米nba十大扣篮视频播放海米，另外准备适量的炒冬盐、味精、做法葱、姜，准备高汤、胡椒粉和植物油。nba十大超远三分绝杀

先把冬瓜清洗干净，然后去掉硬皮，在去掉硬皮的时候尽量切的厚一点，把冬瓜上的硬皮全部都切掉，然后再把冬瓜切成薄片，准备适量的热水，把海米放到热水里面，把海米泡软。

锅中放入适量的油，油温达到七成热的时候，放入姜片炒香，然后再把冬瓜放到锅里面翻炒一分钟，再把已经泡软的海米放到锅中，一起来翻炒。如果家中有高汤最好，然后把高汤放到锅中，继续翻炒两分钟，冬瓜彻底的炒熟炒软，最后准备个小碗，碗中放入适量的淀粉，加入适量的水，然后把水淀粉勾成芡，放入到锅中。

再次翻炒均匀，加入少许的味精、葱花，加少许盐和白胡椒粉，这样就可以出锅了。冬瓜的做法非常的简单，有很好的减肥的作用，如果家中没有高汤，也可以用鸡精兑一些水来代替，味道也是不错的，海米炒冬瓜味道非常的鲜香，有很好的减肥的功效！对于想要减肥的人来说可以在晚餐来吃，这样能够避免摄入更多的热量，有很好促进减肥的效果。

• ·假期出行 叮当猫防晒衣与你共赴阳光之旅！
• ·榕江终止防汛Ⅰ级应急响应 武警官兵开启“排水清淤模式”
• ·制造业PMI连续两月回升 上半年我国经济运行稳中向好
• ·《新媒体传播研究》创刊号发行仪式在山西太原举办
• ·为境外采集植物标本被抓获｜“小安说法”漫画系列⑫
• ·1600公里大通道，向横贯再进一步（经济新方位·重大工程一线）
• ·让青春之花绽放在西部热土
• ·感人瞬间｜“红色宝藏”里的时光答卷
• ·蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法有哪些呢？
• ·等等，等等，脑洞跟不上了……
• ·（投资中国）中国欧盟商会能源工作组主席徐忠华：欧中新能源合作会越来越多
• ·新华全媒+｜考生速看！高考志愿填报“上新” 这些变化别错过
• ·57城理想之城榜2024：五极格局内部分化 长三角全面胜利
• ·全球首艘首航成功！“氨晖号”解锁多项关键核心技术
• ·【党旗在基层一线高高飘扬】办好百姓的身边小事
• ·今年前五个月全国社会物流总额同比增长5.3%